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去了西藏才知道
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价格: 6080
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探秘西藏-布达拉宫、大昭寺、巴松措或措木及日、雅鲁藏布江大峡谷、鲁朗林海、羊卓雍错双飞7日游

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去程:
昆明 - 拉萨 飞机
回程:
拉萨 - 昆明 飞机


第1天 昆明-拉萨 (机场-市区70KM,车程时间1小时)
交通: 飞机住宿: 拉 萨

昆明-拉萨 (机场-市区70KM,车程时间1小时)

根据航班时间昆明乘机赴拉萨,接机后送回酒店休息。

第2天 拉萨—大昭寺—八廓街—布达拉宫
交通: 汽车用餐: 早 午 晚住宿: 拉萨

拉萨—大昭寺—八廓街—布达拉宫

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的★【布达拉宫】(时间约1个小时),主要分为白宫(历代达赖寝宫)与红宫(历代达赖灵塔殿与各式佛寺)两大部分;布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。午餐之后午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】(时间约1个小时)。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。然后可自行逛拉萨最古老的街道——【八廓街】,八廓街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,汇聚着来自各地的众多朝拜者,也暗藏着众多古迹,它向人们述说着拉萨的历史。八角街,不仅是一条转经道,同时也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。

特别说明:为保证所有客人顺利参观,我社通过以下渠道来解决:1/团队票?2/散客票?3/单位参观票?4/管理处补票?5/政府特批票。?因不同渠道的购票特殊要求,敬请客人无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:1/每个团会拆分成多个小团体(夫妻,朋友可能分开,不同时间参观)?2/每个小团体分成不同时间参观?3/每个小团体跟随不同导游进入,特殊票种不能安排导游随团讲解;?敬请理解!布达拉宫限时限人次参观,参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排,布宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻,朋友会分开,(请贵社将上述情况告知客人,以上情况出现投诉的,一律不予受理,敬请谅解!)


布达拉宫

大昭寺
第3天 拉萨—巴松措或措木及日—卡定沟或尼洋阁—八一
交通: 汽车用餐: 早 午 晚住宿: 林 芝

拉萨—巴松措或措木及日—卡定沟或尼洋阁—八一

早餐后前往 “雪域江南”的林芝地区。乘车翻越海拔5013.25米的米拉雪山山口(停车拍照约10分钟,如米拉山遂道开通,则直接走高速遂道,不参观米拉雪山)。沿途欣赏美丽的尼洋河风光,后前往有“西藏小瑞士”之称、红教圣湖——【巴松措】(游览约2小时),被世界旅游组织列为“世界旅游景点”,又是国家森林公园,有“徒步者的天堂”之称,湖水犹如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上,宛若世外桃源,又似人间仙境,令人沉醉。或者前往【措木及日】(约1.5小时)措木及日湖又称“冰湖”,是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里,海拔约3400米,是八一镇最近的一座古冰碛湖,湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好,是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃,尤其秋季景色迷人。沿途景色优美,风光秀丽,是理想的休闲、度假、观光的好去处。参观完毕后前往【卡定沟瀑布】卡定沟位于距八一镇24公里,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔,气候温湿宜人,雨水充沛,森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃,冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。或者前往参观【尼洋阁】,尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边,是一座高36.9米高的藏式建筑,是西藏的第一座阁楼,传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿,其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。参观完后沿途欣赏美丽的尼洋河风光前往八一镇入住休息。晚上赠送享用具有林芝特色的鲁朗石锅鸡。

温馨提示:在米拉山口可以让当地藏族人帮你挂一条祈福经幡,30元左右;今天路途比较长,户外行程较多,而且沿途气候多变,请记得带好衣物及防晒用品,建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显,景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。在不减少景点的情况下,景点参观的先后顺序由导游根据情况安排,游客对景点顺序调整投诉均不受理。


巴松措

措木及日
第4天 八一镇—鲁朗林海—雅鲁藏布大峡谷-八一镇
交通: 汽车用餐: 早 午 晚住宿: 林芝

八一镇—鲁朗林海—雅鲁藏布大峡谷-八一镇

早餐后前往世界第一峡谷—【雅鲁藏布大峡谷景区】(车进车出,约3小时,)乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇,在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽,大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,被评为世界上最深、最长、海拔最高的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰(海拔7782米),其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也称为“羞女峰”。在大峡谷用完午餐后前往【鲁朗林海】,鲁朗林海:鲁朗藏语意为“龙王谷”,位于被誉为“雪域瑞士”鲁朗林海是一处云山雾海里的森林,有“叫人不想家的”的美誉,地处西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内,素有“西藏江南”美称。.参观完毕后返回八一镇用餐,入住酒店休息。


雅鲁藏布大峡谷景区

鲁朗林海
第5天 林芝—拉萨
用餐: 早 午 晚住宿: 拉 萨

林芝—拉萨

早餐后出发返回拉萨,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,雪峰下,原始森林和如茵草场,点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上,仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡,在无限眷念中沿“唐蕃古道”返回拉萨,翻越米拉山口后,经墨竹工卡县后到达位于甘丹寺服务区附近的藏民村落,在导游的带领下进行藏民家访,品酥油茶,欣赏藏族舞蹈。游览完毕后欣赏318国道沿途的美景回到拉萨。

温馨提示:车程时间较长,但沿途一路美景做伴,也不会觉得枯燥,尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧,从江南小瑞士到天上人间,让您充分领略不一样的西藏。在不减少景点的情况下,景点参观的先后顺序由导游根据情况安排,游客对景点顺序调整投诉均不受理。

第6天 拉萨—羊卓雍错——拉萨
用餐: 早 午 晚住宿: 拉 萨

拉萨—羊卓雍错——拉萨

早餐后乘车前往参观西藏享誉全国颇具地域特色的藏药流通地藏医学院文化博览中心或藏游坛城藏医药展览中心。参观完毕午餐后沿318国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,来到【羊卓雍措】(20-30分钟),藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一,是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛,湖水碧蓝清澈,湖光山色,景色如画。随后返回拉萨前往本地手工艺品流通地九瑟坛城或菩提缘进行参观,参观完毕用餐后返回酒店休息。


羊卓雍措
第7天 拉萨-昆明 (机场-市区70KM,车程时间1小时)
用餐:

拉萨-昆明 (机场-市区70KM,车程时间1小时)

早餐后根据航班时间乘机返回昆明,结束愉快的行程。

温馨提示:

仔细检查自己的身份证,户口本,等有效证件不要遗忘在酒店,所有的行李拉杆箱必须托运,箱内不得装锂电池、刀具、火机等,贵重物品(电脑、相机等)需随身携带。不要将物品遗忘在酒店或者旅游车上。

包含项目
1、交通: 当地空调旅游车,保证一人一正座;因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施;
2、住宿: 1、:酒店标准间(因西藏条件有限,酒店各方面都无法与内地同级酒店相比):
3、用餐: 含7早10正、早餐为酒店赠送,不吃不退,10人一桌,8菜一汤;
4、导服: 持证中文导游讲解服务
5、门票: :所列景点首道门票;(优惠门票退费标准:A、此次活动受西藏旅游局、各景区大力支持,门票已享受最优惠政策,在旅游过程中,如未发生的门票,我社不予退款。(包括不可抗力因素或天气因素导致景点不能正常游览)B、持有特殊证件的游客,如老年证、导游证、经理资格证、军官证、学生证等等证件,均不可再次享受门票优惠或退费政策。)因此团为打包优惠价,所有费用不用不退,敬请谅解
温馨提示

进藏前:

进入高原前,要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期,适当服用红景天,高原安等药品,也可泡服西洋参,以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物,抗菌素和维生素类药物。

西藏昼夜温差非常大,早晚气温偏低,要准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。

初到高原由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜,润肤露和润膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜。

在西藏地区只有三大银行:中国银行、中国建设银行、中国农业银行,可使用邮政储蓄卡。

进藏后:

乘飞机上高原,一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。

进藏后要多吃碳水化合物,易消化的食品,多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱最不要饮酒和吸烟,要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。

注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。

高原上轻微的高原反应,会不治自愈,不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷,气短呼吸困难等症状,但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。

客人到达拉萨后手机必须保持开机状态,以便意外情况时联系。

初抵达者,往往有或轻或重的高原反应。高原反应多发生于进入高原8至10小时以后。由于每个人的身体状况不同,反应的轻重程度也不同。高山反应是正常现象,高原反应的常见的表现有头昏、头痛、恶心、呕吐、心慌、咳嗽、失眠、食欲减退、腹胀等,无需多虑和恐惧。在高原,行动切忌过急,不能跑步,不能闭气。但出现静息时呼吸困难、胸闷压塞感、咳嗽、咳大量白色或粉红色泡沫痰,口唇发紫等症状时应及时到正规医院(如军区总医院、自治区人民医院)救治并立即通知全陪、地陪。

青藏地区的民风,深受宗教影响,不要去指责他们的宗教信仰和生活习惯。有关细节,导游会有详细介绍,大家要小心留意、紧记在心。

西藏寺庙内不可随意拍摄,部分地方注明付款才可拍摄,每张50元或更高价,请游客注意。

青藏地区路大部分为柏油路。但到珠峰、阿里的道路砂石路段居多。但食宿条件总体较内地差,望团友不要过多抱怨